اعتدت أن أكون عداء عبر الضاحية (التركيز على "اعتاد أن يكون"). لطالما كانت لعبة اختراق الضاحية رياضة بسيطة إلى حد ما مع هدف الركض بعيدًا والركض بسرعة ، أو على الأقل أسرع من أعضاء الفرق الأخرى. خلال سنوات الجري ، كان التدريب بسيطًا أيضًا: كان من المفترض أن نسجل عددًا معينًا من الأميال كل أسبوع من الصيف (التركيز على "من المفترض أن") ، مضيفًا ما يصل إلى مئات الأميال قبل بدء الموسم. يبدو أن طريقة التدريب للسباقات الطويلة هي الجري لفترة أطول في الممارسة العملية.
افضل دون فيتزكي
موسى مامبولا من EYN يتحدث في Chiques Church of the Brethren عن اضطهاد نيجيريا
ستستضيف كنيسة Chiques of the Brethren في مانهايم ، بنسلفانيا ، عرضًا تقديميًا من قبل زعيم الإخوان النيجيريين موسى مامبولا يوم الأحد 9 نوفمبر ، الساعة 7 مساءً ، مامبولا كاتب ومعلم ومستشار روحي وطني حالي لـ Ekklesiyar Yan'uwa a Nigeria (EYN ، كنيسة الإخوة في نيجيريا). سيتحدث عن اضطهاد المسيحيين من قبل إرهابيي بوكو حرام في شمال نيجيريا ورد الكنيسة. ويختتم المساء بوقت الصلاة.