بقلم جانيت كراغو
هل من الممكن حقًا مسامحة شخصٍ آذاك بشدةٍ لدرجة أنك بالكاد تستطيع القيام بأي شيء؟ لقد عانى بعض النازحين داخليًا في نيجيريا من أذىً يفوق تصور معظمنا. لفهم عملية التعافي، دعوني أبدأ بتعريف الصدمة النفسية، ثم أستعرض بعض الخطوات المهمة اللازمة لتحقيق هذا الهدف.
تُعرَّف الصدمة النفسية بأنها أي نوع من الخسائر الفادحة الناجمة عن حدث طبيعي كالزلزال أو الحريق أو الفيضان، والتي عادةً ما تُخلِّف وفياتٍ عديدة وتُلحق أضرارًا جسيمة بالممتلكات. قد تكون الصدمة النفسية تجربةً شخصيةً مررت بها، أو شاهدتها، أو سمعت عنها، أو فعلتها، تُؤلم القلب ألمًا عميقًا. وعادةً ما تنطوي على تهديد للحياة أو السلامة الجسدية، أو على مواجهةٍ شخصيةٍ مباشرةٍ مع العنف والموت. ومن أمثلتها الحروب والكوارث الطبيعية.
ليس من المستغرب أن تشمل بعض ردود الفعل الشائعة للصدمة الغضب الشديد، والرغبة في الانتقام، والشلل (عدم القدرة على اتخاذ القرارات أو المشاركة في تجارب الحياة الطبيعية)، والحزن الشديد، والأرق، وفقدان الشهية، والشعور بانعدام الجدوى واليأس، و/أو الاكتئاب. غالبًا ما تؤدي هذه المشاعر إلى عدم القدرة على الأداء الطبيعي، مثل عدم القدرة على استيعاب الأحداث أو عدم القدرة على التفاعل بشكل طبيعي في المواقف الاجتماعية.
بينما يروي النازحون قصصهم، يجد المستمعون صعوبة بالغة في الإنصات. فمجرد الاستماع يُثير في أذهانهم صورًا مروعة، ويصعب سماع القصص دون تأثر عاطفي شديد. وقد اعترف زميلنا، جيم ميتشل، بأن دموعه انهمرت أكثر من مرة، وأنه كان يدعو الله باستمرار. لقد شعر بحضور الله. لكن النازحين بحاجة إلى فرصة لسرد قصصهم، فمجرد سردها يُسهم في بدء عملية التعافي.
هل يمكن للمرء أن يتعافى حقاً من هذا النوع من الصدمات؟
خطوات التعافي:
١. إدراك أهمية الحياة. التأكيد على أن الله قد أنقذهم وأن الحياة تحمل في طياتها الأمل. يتم تشجيعهم على التمسك بيسوع والعزم على بدء حياة جديدة. تُقدم أمثلة عملية حول كيفية البدء من جديد. وقد اقترح أعضاء فريق الدعم النفسي أفكارًا مثل شراء سلع صغيرة جدًا، مثل مكعبات مرق اللحم أو أعواد الثقاب، وبيعها للآخرين. بعد بيعها، يتوفر مبلغ بسيط لشراء المزيد من السلع وبيعها مجددًا. (يمكنك شراء كميات صغيرة من المنتجات في جميع أنحاء نيجيريا. توجد مشاريع صغيرة كهذه في كل مكان. لا تحتاج إلى ترخيص).
٢. إدراك أن هناك من لا يزال يحبهم. خلال ورش عمل التعافي من الصدمات، يستخدم القادة تمرين الكرسي الفارغ، حيث يقف كل شخص أمام كرسي فارغ ويتخيل شخصًا حقيقيًا يجلس عليه ولا يزال يُظهر له الحب. ويشرحون بعض تصرفات هذا الشخص التي تُظهر هذا الحب.
3. تنمية الثقة: يقومون بجولة مشي لتنمية الثقة، حيث يقودهم شخص آخر ويتبعونه واضعين أيديهم على كتفه. يجب عليهم إبقاء أعينهم مغلقة خلال هذه الجولة. ثم يناقشون موضوع الثقة وكيفية بنائها، ويتطرقون إلى أضرار انعدام الثقة.
٤. التوبة. قرب نهاية ورشة العمل، يسمع المشاركون أن الله يحبنا، لذا علينا أن نتعلم كيف نتقدم نحو الغفران، لأن هذا ما فعله يسوع من أجلنا. يأتي الكثيرون إلى ورشة العمل وقلوبهم مليئة بالكراهية، ويفكرون في العودة وقتل الجناة. ونتيجة لذلك، يتحدث العديد من المشاركين عن من يجب عليهم مسامحته وكيف سيعبرون عن هذا الغفران.
كما تتخيلون، تذرف الدموع بكثرة خلال هذه الورش. وتُعاش مشاعر جياشة. يغادر الكثيرون هذه الورش براحة نفسية لم ينعموا بها منذ زمن طويل. ويساعدهم القادة في تنظيم لقاءات يجتمعون فيها ويدعمون بعضهم بعضًا خلال رحلة التعافي المستمرة.
الحمد لله أنهم حظوا بهذه الفرصة، وأن لدى EYN الآن بعض القادة الأكفاء للغاية القادرين على تقديم هذه الورش.
— جانيت وتوم كراجو هما اثنان من المتطوعين الثلاثة الحاليين في كنيسة الإخوة مع الاستجابة للأزمة في نيجيريا، وهو جهد مشترك بين Ekklesiyar Yan'uwa a Nigeria (EYN، كنيسة الإخوة في نيجيريا) وبعثة وخدمة كنيسة الإخوة العالمية ووزارات الكوارث التابعة للإخوة.