我曾经是一名越野跑者（强调“曾经是”）。 越野一直是一项相当简单的运动，目标是跑得远、跑得快，或者至少比其他团队的成员跑得快。 在我多年的跑步生涯中，训练也很简单：我们应该在夏季每周记录一定数量的英里数（强调“应该”），甚至在赛季开始前累计达到数百英里。 看来，为长距离比赛训练的方法就是在练习中跑得更久。
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EYN 的 Musa Mambula 将在 Chiques Church of the Brethren 关于尼日利亚迫害的演讲
宾夕法尼亚州曼海姆的 Chiques Church of the Brethren 将于 9 月 7 日星期日晚上 XNUMX 点主持尼日利亚弟兄会领袖穆萨·曼布拉 (Musa Mambula) 的演讲。 （EYN，尼日利亚弟兄会）。 他将谈到尼日利亚北部博科圣地恐怖分子对基督徒的迫害以及教会的回应。 晚上将以祈祷时间结束。