Por varias razones, no duermo tan bien como antes. Aunque contar ovejas nunca me ha funcionado (es lo mismo que contar, ¿no?), por fin he aprendido una técnica que calma la mente acelerada.
La idea es nombrar los estados en orden alfabético. Es rutinario, pero requiere más trabajo que imaginarse ovejas. Si estás repasando 50 estados, no puedes usar el cerebro para preocuparte.
Resulta que 16 (casi un tercio de todos los estados) empiezan con M o N, así que probablemente estarás dormido antes de llegar a Ohio. Si llegas a Wyoming, regresa directamente a Alabama.
He hecho esto tantas veces que le he añadido un toque diferente: intentar pensar en alguien que conozco en cada estado. Son muchas personas y lugares, así que a veces tengo que conformarme con algún amigo que haya estado allí. Esto requiere esfuerzo mental, pero al parecer, de esos que resultan soporíferos.
Me gusta que Luisiana me recuerde a alguien que conocí el año pasado en la Conferencia Anual, y que Vermont me recuerde a un amigo de la universidad que se convirtió en del Messenger . He vivido en algunos estados y he viajado a otros por trabajo o vacaciones. No puedo olvidar que hay dos estados que aún no he visitado.
Otra ventaja de los estados sobre las ovejas: el ejercicio hace que la mente se centre en diferentes partes del país. La mirada puede ser apacible cuando el mapa no está dividido nítidamente por colores ni repleto de advertencias sobre tornados o incendios. Más bien, cada estado se recuerda por lo que está al lado, ya sea alfabética o geográficamente.
La Biblia habla poco sobre dormir bien. De hecho, habla mucho más sobre la urgencia de mantenerse despierto. ¿Cuándo debemos descansar, podríamos preguntarnos, y cuándo debemos estar alerta?
“Ruego al Señor que guarde mi alma”, dice la oración infantil para dormir de hace tres siglos. Ya sea que durmamos o estemos alerta, asegurémonos de que nuestra alma esté protegida por Aquel que cuida de nosotros. “¿De qué le sirve al hombre ganar el mundo entero si pierde su alma?” (Marcos 8:36, NVI).
Wendy McFadden es editora de Brethren Press y directora ejecutiva de comunicaciones de la Iglesia de los Hermanos.